Что есть патология
Частое мочеиспускание – это проблема, которая беспокоит многих людей, особенно пожилого возраста. Наверняка кому-то знакома картина: вы засыпаете, но спустя пару-тройку часов пробуждаетесь с ощущением того, дико хотите в туалет и так два и более раз за ночь. В чем может быть причина и что с этим делать, рассказал автор канала «Советы для здоровья«.
Для начала стоит обозначить, где норма, а где патология. Здоровый человек не должен просыпаться от позывов к мочеиспусканию. Если вы встаете ночью в туалет более 1 раза, то это может сигнализировать о проблеме. Также важно отметить, что если вы просто проснулись от шума или резкого звука и заодно решили сходить в туалет – это не считается.
В туалет по носам может хотеться по разным причинам. Самая частая – обильное питье или употребление фруктов перед сном. Если вы выпили чай, поели суп или съели арбуз за час до сна, то жидкость просто не успела выйти из организма раньше. Причиной могут стать мочегонные продукты, например, пиво, кофе, энергетик. Эти напитки подавляют гормон, который тормозит выработку мочи, поэтому вам хочется в туалет чаще. Также мочевой может наполняться у тех, у кого днем сильно отекают нижние конечности.
Ночные пробуждения для походов «по маленькому» могут появиться с возрастом из-за подавления антидиуретического гормона ил из-за возрастных изменений в мочевом пузыре. Также причинами патологического мочеиспускания могут быть сахарный диабет, цистит, прием лекарств сердечная недостаточность и заболевания простаты у мужчин.
Что делать с деликатной проблемой? Не пейте жидкость перед сном, старайтесь выпивать основный объем до 18 часов, а потом только при необходимости. Поднимайте ноги днем, чтобы не допускать отеки. Не ешьте много соли, которая задерживает воду в организме. Тренируйте мочевой пузырь – если возникают позывы, старайтесь немного терпеть. Создавайте комфортную температуру в спальне, в ней не должно быть жарко.
И помните, что если вы регулярно просыпаетесь от позывов к мочеиспусканию два и более раз за ночь, то это повод сходить к врачу.
Ранее эксперты рассказали, как сдерживать уровень холестерина самостоятельно.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
