Выкидываем вещи, которые не используем
Наверняка вы ощущали, насколько тяжелее может дышаться в комнате, в которой находится большое количество вещей. Огромное количество хлама прямо влияет на психику, поэтому то, что не используется, лучше сразу выбрасывать, рассказывает автор дзен-канала “Екатерина Юрочкина”.
Согласно исследованиям, визуальный шум увеличивает уровень кортизола, горы неразобранных вещей вызывают хроническую усталость, а то, чем мы не пользуемся, но храним, создают фоновое чувство вины. При этом хвататься за все и сразу при уборке не нужно — в первую очередь, с легкостью можно разобраться с просроченными лекарствами, старыми записями, носков без пары и вещей, которые вы не носите уже несколько лет.
Перед началом большой уборки возьмите четыре пакета или коробки с надписями: “выбросить”, “отдать”, “оставить”, “подумать” — последнюю потом убираем на месяц. Если за это время вы о ней не вспомните, то можно смело выбрасывать. Если не можете решить, нужна ли вам та или иная вещь, то ответьте себе на вопрос, что поменяется, если ее не будет, и когда вы ее использовали в последний раз.
Также фото вещи поможет ее отпустить, оставив памятью. Уборка вместе с близким или другом, может стать более продуктивной, — они подскажут, что еще может пригодиться.
Ранее мы рассказывали о 10 моделях платьев, указывающих на возраст и дурной вкус.
