Работы у медиков поубавится
Организм производит холестерин постоянно, поэтому избавиться от него нельзя, однако делать этого и не нужно, потому что не всегда он вредит сосудам. Эксперты выделили несколько причин, по которым в сосудах образуются бляшки. По словам автора канала «Стань краше с Орловой Дашей«, врачи о них никому не говорят.
Холестерин образуется при обилии фастфуда в рационе. Особенно вредны жареная до корочки еда и сладкая газировка.
Также камнем преткновения считается питание с обилием углеводов и недостатком других составляющих. При таком раскладе естественная утилизация холестерина нарушается.
Холестерин может образовываться при слишком дробном и частом питании, которое провоцирует выброс инсулина. Также причиной может стать хронический стресс, курение или частое употребление алкоголя.
Можно подумать, что диета без животных жиров поможет избавиться от вредного холестерина, но это работает не так. На самом деле животные жиры необходимы, но при полноценном сбалансированном питании они должны составлять 1/3 от всех употребляемых жиров.
Ранее мы рассказал что не стоит есть, чтобы не провоцировать скачки сахара в крови.
