Пора зашить рот или заклеить чем-нибудь
С возрастом пора переставать закидывать в рот как в топку все что не прибито и не приколочено, потому что можно столкнуться с серьезными неприятными последствиями. Какие конкретно продукты должны забыть дорогу в ваш холодильник, рассказали авторы издания Medikforum в своем канале в Дзен.
В первую очередь нужно исключить из рациона полуфабрикаты колбаски, сосиски и остальное переработанное мясо. Вместо животных жиров в рационе должны быть сыр, сливочное масло, но у в умеренных количествах.
Также после 65 лет нужно максимально ограничить сладости в рационе. Это пустая мусорная еда, от которой никакой пользы, а только вред. Особенно это касается кондитерских изделий, которые богаты трансжирами, которые повышают риск возникновения рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Пожилым людям следует следить за употреблением соли и сокращать ее количество. Соль задерживает жидкость в организме и приводит к высокому давлению, а также повышает риск развития инфаркта и инсульта.
Ранее эксперты рассказали, как приготовить яйца на завтрак, если яичница надоела.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
