«Принято» не равно «полезно»
Многие привыкли есть каши на завтрак, потому что принято считать, что это идеальный полезный прием пищи по утрам. Тем не менее многие врачи призывают отложить кашу для ужина, особенно это касается тех, кому далеко за 30. В чем причина такого ограничения, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».
Каша может перегружать печень, особенно если варить ее на молоке и добавлять сахар. Проблемы с печенью могут выражаться по-разному, но обычно они проявляются в виде тяжести в животе, состоянии усталости.
Также проблемы с печенью могут проявляться в необычных признаках, на которые мы не сразу обращаем внимание. Например, о них может сигнализировать зуд кожи без видимых причин. На самом деле виновато нарушение оттока желчи из-за которого в организме накапливаются токсины.
Вам стоить бить тревогу, если у вас обесцвечивается стул и темнеет моча. нарушение оттока желчи меняет цвет отходов жизнедеятельности. Обратите внимание на свой живот, если он раздувается без причин и вы не набирали вес в последнее время, то, возможно в брюшной полости накапливается жидкость – это говорит о серьезном недуге печени. Существует множество признаков, по которым можно определить наличие неполадок с печенью, но эти основные.
Для того, чтобы разгрузить печень стоит отказаться от каш по утрам. Дело в том, что каши изобилуют углеводами, каши считаются однообразным и не очень питательным завтраком. Кроме того, в каши часто идут калорийные добавки, например, сухофрукты, йогурты, сахар, мед или сиропы.
Ранее кардиолог рассказала, как избавиться от последствий приема статинов.
