Их может следовать каждая
Кажется, будто 69-летняя народная артистка Любовь Казарновская буквально не подчиняется законам времени, ведь в свои годы она прекрасно выглядит. В ее жизни она несколько раз набирала килограммы, но каждый раз избавилась от лишнего веса, пишет автор дзен-канала «Просто о жизни и воспитании».
Женщина убеждена, что большое количество еды приближает старость. Приоритет лучше отдавать овощам, фруктам, да и в целом простым продуктам.
Для организма будет лучше, если приемы пищи будут происходить по расписанию, а сама Казарновская ест дважды в день и не перекусывает между.
По ее мнению, белки лучше сочетать с зеленью, а для углеводов прекрасно подойдут овощи, а картофель, майонез и жирные соусы полностью исключаются. Не стоит наказывать себя за то, что можете переесть в один момент. Изредка, осознанно, можно устраивать себе день, в который следует есть все, что захочет организм.
С достаточным количеством воды жить станет легче. Самым главным моментом из всех является постоянное соблюдение этих правил, тогда получится постоянно выглядеть лучше и поддерживать.
Ранее SmolNarod писал о том, как не опустить руки раньше времени.
