Важно заниматься собой
Если по утрам вы просыпаетесь разбитыми и не понимаете, что происходит, одной из причин может быть сгущение крови и высокий холестерин. Если это ваш случай, то ваше состояние можно контролировать в домашних условиях с помощью простых секретов, пишут авторы канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».
Пейте теплую воду перед сном. Если ранее вы выпивали стакан воды по утрам, то сейчас пейте стакан за 30 минут до сна.
Делайте разминку несколько раз в день. Нет, не обязательно потеть, просто двигайтесь, когда ходите по квартире или даже чистите зубы.
Если вы весь день сидите или постоянно на ногах, то вечером лежите, подняв их вверх. Так вы наладите кровоток и избавитесь от отеков.
Не ужинайте плотно, лучше выбирайте легкую еду, потому что плотная жирная пища – прямой путь к густой крови.
Спите в хлопковых носках. В тепле кровообращение лучше, кроме того в носках лучше спится.
Ранее врач назвал продукт, который снизит уровень холестерина.
