Жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней
Наверняка в вашей голове хоть раз в жизни возникала шальная мысль отказаться от сахара, но у вас ничегошеньки не получилось. Если мы правы, то вам должно быть интересно, что случилось бы, если бы у вас была сила воли. Автор канала «ГЕОРГИЙ КАВКАЗ» знает это точно.
Самый трудный этап при отказе от сахара – начало. Вас может мучить так называемая «сахарная ломка», вы ощущаете раздражение, головную боль, усталость, недостаток энергии. Готовы поспорить, на этом моменте вы сдались и подумали, на кой черт оно вам надо. Очень зря.
На первом этапе отказа от сахара ваше тело перестраивается с переработки быстрых углеводов на переработку сложных медленных, поэтому вы быстро устаете. Для того, чтобы стало легче, нужно пить больше воды и есть больше белка и жиров.
Через неделю вы себя не узнаете. Усталость уходит, организм перестроился, вас не так сильно тянет на сладкое, потому что вы гораздо ярче ощущаете вкус продуктов. Теперь ваша сладость – это морковка, а не конфета.
Организм несказанно рад тому, что инсулин не скачет, вы не испытываете редкого голода, вы чувствуете натуральный вкус еды, потому что ваши забитые сладким рецепторы «проснулись».
Через месяц отказ от сладкого виден не только вам, но и окружающим, потому что вы похудели. Аше состояние кожи улучшилось, вы не так сильно отекаете, меньше прыщей и раздражений. Вы хорошо спите, потому что у вас нет резких скачков энергии. Нагрузка на вашу печень и кишечник снижается.
Через 5-6 месяцев вы чувствуете себя энергичным, у вас улучшается память, вы не забываете, куда положили ваши носки и очки, вы не отвлекаетесь на телефон на работе, потому что вам легче погружаться в задачи. Главное – вы реже болеете, потому что сахар не ослабляет иммунитет.
Через год у вас новая жизнь. Вы чувствуете себя хозяином своей жизни, вы контролируете свои пищевые привычки, наслаждаетесь нормальной здоровой едой и не можете представить, как раньше могли запихивать в себя столько химозных шоколадок.
Ранее эксперты рассказали, какие простейшие специи помогут разогнать метаболизм.
