Многие продукты есть у вас дома
Гипертония является одной из самых распространенных проблем в мире, которая со временем провоцирует развитие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако каждый человек можно с помощью трех шагов снизить риск ее возникновения, рассказывает автор дзен-канала “Природа лечит”.
Для начала нужно составить рацион питания так, чтобы печени и почкам не приносить вреда. Он включает в себя ряд ограничений: отказ от копчений, сильно жареной пищи — при этом добавить кофе, зеленый чай, шоколад, ягоды и грецкие орехи. Кроме этого, минимум трижды в неделю надо есть порцию жирной морской рыбы, например, сельдь и скумбрию.
Важным моментом является потребление большого количества чистой воды — причем важно, чтобы в ней было немало солей натрия, калия, магния, природных сахаров и витаминов
Ранее мы писали о том, что врачи объяснили, что может значить, когда давление зашкаливает, а пульс низкий.
