Вы должны сохранить чувство цели
Некоторым людям удается оставаться бодрыми и энергичными даже в очень преклонном возрасте, например, японский врач Шигеаки Хинахара, который прожил 105 лет и до последнего дня оставался в сознании, в возрасте 100 лет он ездил за границу и и читал лекции студентам. По его словам, возраст не должен замедлять человека, если он живет правильно, пишет автор канала «Просто о жизни и воспитании».
Для того, чтобы прожить дольше, старайтесь оставаться активными и больше двигайтесь. Ходите по лестнице, избегайте лифтов, используйте любую причину для того, чтобы двигаться больше. Ваш организм адаптируется к тому, как с ним обращаются, поэтому давайте ему нагрузку.
Не спешите уходить на пенсию. если вы любите свою работу, ходите на работу. Также можете найти любимое дело, которым будете каждый день заниматься с удовольствием. Вам необходимо оставаться на позитиве и не о=позволять унынию себя поглотить.
Вам в жизни нужна цель. Путь это будет не что-то грандиозное, а, например, поездка в какую-то страну, которую вы давно хотели постить. Эта цель выполнима, но в том же время она достаточно сложна, чтобы ради нее стараться.
Питайтесь здоровой цельной едой высокого качества. Старайтесь не есть переработанное мясо и другие переработанные продукты, выделяющие канцерогены.
Ранее психолог рассказала, какие 7 стадий проходит мужчина прежде чем влюбиться.
