Они возымеют обратный эффект
Фрукты – полезная и необходимая часть рациона. Они богаты витаминами и клетчаткой, однако некоторые из них могут нанести много вреда организму пожилого человека. Автор одноименного канала «Игорь Ботоговский» рассказал, какие фрукты стоит либо исключить из рациона после 60, либо ограничить.
Ананас – яркий пример неудачного фрукта. Он содержи элементы, которые раздражают органы пищеварения. В нем много кислоты, что нежелательно для организма пожилого человека. Таже ананас разрушает зубную эмаль.
Сухофрукты – палка о двух концах. Он полезны, однако содержат много сахара – одна горсточка изюма содержит такое количество сахара, какое содержится в целой грозди свежего винограда. Сухофрукты не рекомендованы для людей, страдающих сахарным диабетом, риск возникновения которого повышается с возрастом.
Грейпфрут – вкусный и полезный фрукт, однако пожилым людям нужно есть его с осторожностью. Дело в том, что он обладает любопытным свойством усиливать действия некоторых лекарств.
Ранее мы рассказали, чем полезны листья свеклы, в отличие от корней.
