Она плохо переваривается
На полках магазинов огромное множество разнообразной молочной продукции, однако для многих людей она попадает в раздел запрещенки из-за того, что толком не усваивается. Особенно часто от непереносимости или аллергии страдают пожилые люди. Автор канала «Евгения Полевская | Это просто» рассказала, можно ли в принципе пожилым людям молочку.
Прежде всего необходимо уяснить, что молочная продукция в пожилом возрасте не вредна, однако людям за 55 стоит избегать жирных видов продукции, так как из-за нее повышается холестерин и увеличивается воспаление в организме.
Молочка для пожилых людей требует тщательного отбора. Прежде всего необходимо выбирать нежирные или обезжиренные продукты, продукты без добавок и с низким содержанием сахара. Если непереносимость лактозы есть то следует сдать анализы и проконсультироваться с врачом на предмет того, что можно включать в рацион, а от какой молочки лучше отказаться совсем.
Ранее мы рассказали, как сохранить здоровье в 60+ лет.
