Почему пить по чувству жажды неправильно
Все вокруг говорят, что для здоровья необходимо пить достаточное количество воды, чтобы держать водно-солевой баланс в организме в норме. Тем не менее многие сталкиваются с тем, что вода не помогает, а обезвоживание сохраняется. Почему это происходит, рассказали авторы канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
Врач-диетолог Василиса Пономарева отмечает, что после 50 лет технология питься должна быть иной. Если в молодом возрасте человек должен пить тогда, когда хочет, то потом это не прокатывает. Дело в том, что питья по чувству жажды после 50 лет недостаточно. С возрастом ощущения становятся не такими очевидными и притупляются. Человек может не замечать, что хочет пить, а жажда появляется только тогда, когда все пересушено.
Также диетолог отметила, что постоянное употребление воды без электролитов может нанести вред. Дело в том, что чистая жидкость нарушает водно-солевой баланс, поэтому лучше время от времени заменять воду на травяные чаи и натуральные компоты.
Ранее доктор Александр Мясников объяснил, в чем опасность кроворазжижающих препаратов.
