Попробуйте и сами убедитесь
Жизнь после 50 лет – это не закат, а рассвет зрелости, когда человек уже знает, чего он хочет от жизни, более или менее устроен и настроен на мир и спокойствие. Однако нет предела совершенству и для того, чтобы сделать жизнь лучше, не обязательно переворачивать ее с ног на голову, достаточно нескольких маленьких привычек, пишет автор канала «Советы Профессора».
Пейте по утрам стакан теплой воды. Это помогает запускать пищеварение, дает организму проснуться и избавиться от отеков. Совет актуален для тех, кого беспокоят отеки, запоры и тусклость кожи.
Внедрите в свою жизнь ежедневную зарядку. Не обязательно бежать в спортзал, проще жить в движении и дополнять ежедневную легкую нагрузку ненапряжными упражнениями.
Ежедневно оставляйте что-то только для себя. Если вы живете для того, чтобы угодить другим, вы рано или поздно забываете, чт оу вас тоже есть желания и потребности. Не позволяйте себе утонуть в быту. Сделайте то, что хотите, посмотрите фильм, который именно вы хотите, съешьте блюдо которое вы хотите съесть, сходите погулять в место, куда вы хотите пойти.
Ранее эксперты рассказали, какие привычки могут изменить жизнь без стресса.
