Включайте голову
Все знают, что пить кофе нужно с умом, чтобы не нанести своем организму вред. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать для того, чтобы употреблять напиток без серьезных последствий, пишут авторы канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
Для начала старайтесь употреблять кофе в первой половине дня, потому что после обеда бодрящий напиток действует наоборот и провоцирует усталость.
Пейте кофе с водой, особенно если не любите добавлять в напиток молоко и предпочитаете крепость и насыщенность. Кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому вода будет быстрее выводить вредные вещества из организма.
Старайтесь не частить с растворимым кофе, потому что это продукт глубокой переработки, который содержит синтетические компоненты.
Не мудрите с кофе. Пейте эспрессо или американо, не выбирайте капучино, латте с сиропами и разными добавками, которые обязательно отражаются на талии.
Ранее Росконтроль выделил лучшие марки растворимого кофе, который можно покупать сразу пачками.
