Что нужно убрать, а что оставить для своего здоровья
Когда после 40 лет анализы показывают, что сахар в крови повышен это может быть сигналом от поджелудочной. Если после еды вам хочется спать, голова туманная, сахар колеблется слишком сильно, а во рту сухость, срочно регулируйте питание, пишет автор канала «Академия Вкуса».
В первую очередь нужно сильно ограничить белый хлеб, сладкую выпечку и макароны. Переходите на цельнозерновой хлеб, но также не злоупотребляйте.
Забудьте про колбасы, сосиски и мясные полуфабрикаты. В таких продуктах полно добавок, но кроме них там содержится добавленный сахар, причем в достаточно больших количествах.
Не смотрите в сторону сладких творожков, которые многие ошибочно принимают за здоровую еду. в них куча ароматизаторов, а все полезные свойства меркнут в сравнении с тоннами сахара, который они содержат – иногда в одном стаканчике йогурта 5 ложек сахара.
Ранее эксперты рассказали, какие продукты не стоит есть, если есть цель оздоровить печень.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
