Чтобы боль в суставах не мешала жить
После 55 лет многие сталкиваются с сильнейшими болями в суставах, из-за которых любое движение становится мукой. Однако это не значит, что так будет всегда, подагру можно победить с помощью некоторых продуктов, рассказывает автор дзен-канала “Академия вкуса”.
Самое важное — вода, которая при достаточном количестве быстро выводит молочную кислоту и уменьшает боли в суставах. Спасением станет и вишня, которой достаточно буквально горстки в день, — и движения станут более плавными и легкими уже скоро.
По утрам в рацион следует включать семена льна, которые снижают воспаление в суставах, а результат будет ощущаться примерно через месяц. Увеличьте количество зеленых овощей, которые богаты клетчаткой, — она помогает выводить токсины и снижает уровень мочевой кислоты.
Помогают уменьшить воспаление и орехи — они богаты антиоксидантами и растительными жирами. Что касается напитков, то добавляйте немного имбиря в них, а также в блюда. Этот продукт снимает боль и отеки в суставах.
Наконец, буквально “эликсиром молодости” является оливковое масло, снижающее воспаление в суставах и способствующее выводу вредных веществ из организма.
Ранее мы рассказывали, какой бульон отлично восстанавливает печень и делает суставы здоровее.
