Метаболизм будет спасен
Существует продукт, который при включении в рацион способен влиять на качество питания, восстанавливать баланс веществ в кишечнике и даже спасти от преддиабета и последующего сахарного диабета второго типа. Эксперты канала Hi-Tech Mail рассказали про бесценный продукт, которым можно перекусывать даже перед сном.
Продукт, который полезен для кишечника – фисташки. Американские ученые выяснили, что людям, страдающим от преддиабета, полезно перед отходом ко сну организовать себе прием пищи, содержащий 15-20 граммов углеводов для более стабильной концентрации глюкозы в крови. С этим отлично справятся 50-60 граммов фисташек.
Включение фисташек в рацион на протяжении нескольких месяцев, по словам ученых, меняют бактериальный состав стула. После их включение содержание в нем полезных бактерий увеличивается. Они обогащают микрофлору и поддерживают противовоспалительные процессы в толстой кишке.
Ранее мы рассказали, к чему приводит ежедневное поедание творога.
