Обязательно включите их в рацион
Печень выполняет функцию очистителя организма, поэтому она всегда нагружена. Благодаря обилию вредной еды и токсичных продуктов печень современного человека часто подвергается настоящим испытаниям, из-за чего может начать сбоить, что, в свою очередь, может приводить к метаболическим нарушениям. Автор канала «Nice&Easy» рассказала, какие продукты помогут восстановить работу органа.
Прежде всего для того, чтобы помочь печени работать нормально, нужно изменить образ жизни. Нужно заменить бытовую химию на натуральные неагрессивные продукты, минимизировать использование пластика, отказаться от искусственных БАДов, убрать из жизни алкоголь, обеспечить себя чистой питьевой водой, убрать переедание, устранить запоры.
Печени могут помочь и продукты питания. Например, необходимыми считаются зеленый чай, ягоды, зелень, орехи, оливковое масло, морская рыба, свекла, лимон, яйца, натуральные специи и травы.
Ранее мы рассказали, что нужно есть на завтрак для здоровья печени.
