Правильное питание всему голова
Печень в организме является настоящим биохимическим заводом, через который проходит куча процессов. Она постоянно занята, то фильтрует кровь, то нейтрализует желчь, то пытается отрегулировать обмен веществ, поэтому очень важно ей помогать, особенно после 60 лет, когда здоровье уже не то. Для того, чтобы подсобить печени нужно включить в рацион некоторые важные продукты, пишет автор канала «Просто о жизни и воспитании».
В рационе должны быть фрукты и овощи, которые являются естественными защитниками печени. В обязательном порядке необходимо употреблять цветную капусту, брокколи, клубнику, малину и чернику, цитрусовые, а также много зелени.
Природным противовоспалительным продуктом является имбирь. Он способен уменьшать уровень печеночных ферментов, снижать уровень триглицеридов, а также усиливать выработку глутатиона.
Природным антибиотиком для печени является чеснок. Он защищает клетки печени от свободных радикалов, способствует выведению из печени тяжелых металлов и улучшает кровообращение в печеночных сосудах. Для должного эффекта нужно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.
Ранее психолог рассказала, какие вещ в доме говорят о том, что хозяйка себя не любит.
