Начинаем с внешних признаков
Старость приходит не с морщинами, а с запахом усталости, который ощущается глубоко внутри. Все движения становятся более тяжелыми, а взгляд все чаще потухший, пишет автор дзен-канала «Просто о жизни и воспитании».
Доктор Сергей Бубновский считает, что еще одним признаком является нежелание человека бороться. На фоне всего важно слышать сигналы, которые посылает тело.
Исчезновение мышц влечет за собой исчезновение силы и сосудов, по которым поступает кровь, питание и кислород. Уже после этого люди сталкиваются с варикозом, давлением и тугоподвижностью суставов. Важно понимать, что мышцы можно вернуть, например, с помощью регулярной гимнастики.
Несмотря на изменения клеток они могут компенсироваться, главное дать им хороший стимул. Именно таким будет движение, которое будет делать кровь более жидкой и ускорять обмен веществ.
Не менее важно не засорять организм изнутри. В этом вопросе первыми сигналами станут отеки, тяжесть и головная боль, после чего последуют камни в почках, бляшки и атеросклероз. Здесь опять же на помощь придет движение.
Что касается внешних проявлений, то к ним относятся запах, осанка и взгляд. Все этого говорит о потере интереса к жизни. Попробуйте реже брать в руки телефон, дышите полной грудью и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Ранее SmolNarod писал о продуктах, которые останавливают старение мозга.
