Разбираем тревожные сигналы
Внимательное изучение пальцев может указать на недостаток кальция в организме. Хорошенько анализируем и делаем выводы без сдачи лишних анализов, пишет автор дзен-канала «Фитнес по-русски».
Тревожными сигналами являются покалывание или онемение пальцев, возникновение судорог и спазмов, ломкость ногтей, а также сухая кожа и шелушение. Если у вас есть какой-то из этих моментов, следует обратиться ко врачу.
Кстати говоря, есть еще несколько признаков, указывающих на проблемы с кальцием. К ним относятся проблемы с зубами, сильное выпадение волос, ночные судороги в ногах, сильная сухость кожи, постоянная усталость и забывчивость.
Самостоятельно пополнить уровень кальция в организме можно с помощью молочных продуктов, рыбой с косточками, орехов и семян, бобовых, зелени и сухофруктов.
Ранее SmolNarod писал о самом полезном сыре.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
