Секреты внутри вас
Думали ли вы когда-то, что в вас может скрываться то, что укажет на необыкновенную продолжительность жизни? Разумеется, продлить свой век можно за счет достижений современной медицины и косметологии при соблюдении здорового образа жизни, однако не все так просто, рассказывает автор дзен-канала “Просто о жизни и воспитании”.
В прошлом столетии продолжительность жизни человека выросла на 30 лет, а с 1990 по 2000 число тех, кто доживает до 100 лет и больше увеличилось на 51%. Представители науки считают, что на это также влияют постоянные привычки, образ мышления и семья- всего девять признаков.
Мама родила вас до 25 лет. В этом случае вам достались гены, которые способствуют долголетию: шансы повышают вдвое по сравнению с другими людьми. Связано это может быть как с высоким числом яйцеклеток у молодых мам, в результате чего дети рождаются более здоровыми.
Чувствуете себя и выглядите вы моложе своего реального возраста. Ученые выявили связь, что такие люди живут дольше: оптимизм и любовь к жизни положительно влияют на общее самочувствие и организм. А при большом количестве энергии сердечно-сосудистая и иммунная системы функционируют лучше.
Вы родили ребенка после 40 лет. Сотрудники Бостонского университета пришли к выводу, что такие женщины могут обладать генами, которые не только способствуют долгой жизни, но и продолжительной фертильности, снижая риск ранней смерти на 15%.
Вы предпочитаете чашечку чая по утрам. Дело в том, что в нем содержится катехины, расширяющие кровеносные сосуды и защищающие от сердечных заболеваний. Выпивая пару чашек в день, вы снижаете риск сердечного приступа или инсульта. При этом молоко в него лучше не добавлять, лучше съесть немного лимона или ложку меда.
Сильные ноги является не только средством передвижения, но и залогом продолжительной жизни, снижая риск падений и переломов у пожилых людей. Кроме этого, они обеспечивают хорошее равновесие и подвижность.
Отсутствие храпа. Сам по себе он является признаком апноэ, в ходе которого у людей возникает более высокий риск кровяного давления, проблем с сердцем и ожирения.
Вы являетесь душой компании. Дело в том, что общительность и оптимизм является причиной снижения кортизола — “гормона стресса”. В свою очередь, хронический стресс не только ослабляет иммунитет, но и ускоряет старение. В ходе исследований было выяснено, что оптимисты живут на 11-15% дольше.
Вы являетесь женщиной. Во всем мире продолжительность жизни мужчин ниже, чем у дам. Многие теории объясняют это действием половых гормонов и защитными эффектами Х-хромосом, а также более сильным иммунитетом у женщин.
Менопауза наступает после 52-х. Исследователи пришли к выводу, что такие женщины имеют низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее мы рассказывали о том, что эксперт по долголетию Прайс заявил, что сауна продлевает молодость.
