Невозможно оторваться
Новогодние праздники обычно ведет за собой не просто выходные и подарки, но и набор лишнего веса на фоне большого количества жирной еды. Разбираем несколько вкусных, но и полезных салатов, пишет progoroduhta.
Предлагаем вам собрать правильный Цезарь. Для этого нужны листья романо и любой другой хрустящий салат, куриная грудка, горсть нутовых чипсов, а для заправки смешиваем натуральный греческий йогурт, чайную ложку дижонской горчицы, сок половины лимона, мелко рубленный анчоус и чеснок.
Для еще одного элегантного салат берем рукколу, пару плодов свеклы, запеченных в фольге и нарезанных кубиками, 60 г нежирного сыра, столовую ложку поджаренных грецких орехов. Для заправки смешиваем две столовые ложки бальзамического уксуса, уваренного на сковороде до загустения и столовую ложку оливкового масла.
Для еще одного варианта берем шпинат, 250 г филе лосося, один нарезанный кубиками авокадо,15 черри, половина нарезанного кольцами красного лука. Для заправки смешиваем сок половины лимона, чайную ложку оливкового масла, щепотку соли и перца.
Ранее мы рассказывали рецепт салата, от которого у гостей сносит крышу.
