Возраст – не приговор
Российской актрисе Татьяне Арнтгольц уже 43 года, однако она всегда выглядит безупречно, свежо и молодо, несмотря на постоянные съемки и вечную занятость на работе. Рассмотрим, по каким принципам живет артистка, как ухаживает за собой, какого питания придерживается и как держит себя в идеальной форме. В исследовании нам поможет автор одноименного канала «Екатерина Юрочкина«.
Стоит отметить, что с самого детства Татьяна придерживалась спортивного режима и правильного питания по настоянию отца. Актриса вместе с сестрой Ольгой занимались бегом и были обязаны иметь в рационе свежие овощи каждый день. Сейчас по словам Татьяны, она сама контролирует свое питание, не ест сладости, картофель и белый хлеб. Также Арнтгольц не употребляет макаронные изделия и старается не есть продукты с жирностью выше 25%.
Если случается такое, что идеальный Татьяны в 50 килограммов начинает расти, она садится на строгую диету и сбрасывает 2-3 килограмма за неделю. Диета включает в себя завтрак из стакана кефира, нежирной сметаны и овощей, перекуса в виде яйца и зеленого яблока, обеда из овощного супа и творога, 30 граммов орехов на полдник и порции тушеных овощей на ужин.
Татьяна с детства приучена к спорту Актриса бегает, занимается танцами, ходит в бассейн, а также занимается китайской гимнастикой.
Арнтгольц выглядит гораздо моложе своих лет во многом за счет правильного ухода за кожей. По словам актрисы, она н пользуется кремами для лица и отдает предпочтение сывороткам, которые входят в уходовый комплекс для жирной кожи, подобранный косметологом.
Ранее мы рассказали и показали, как живет актриса Светлана Бондарчук. Мы наедались к ней в гости и рассказали о ее просторной роскошной квартире на Патриарших прудах.
