Много времени не нужно
Плохой уровень сахара в крови может говорить о том, что в организме развивается заболевание, которое может дать о себе еще не скоро. Врачи называют этот период “преддиабет”, когда болезнь еще можно остановить, рассказывает автор дзен-канала “Просто о жизни и воспитании”.
Есть несколько действенных способов, как можно снизить его уровень без использования таблеток. Растяжка заберет весь сахар: важно, чтобы мышцы не испытывали резкого сокращения, но при этом работали.
Глубокий сон также способствует снижению уровня глюкозы в крови — тело само настраивает его так, как ему нужно. Наконец, помочь сможет теплая ванна, температура воды в которой должна достигать примерно 40 градусов. Проведите в ней около 20 минут — это снизит уровень сахара примерно на 10%. Важно учитывать, что последний вариант подойдет не для всех: например, тем, кто страдает гипертонией, варикозом, головокружением или проблемами с сосудами.
Ранее мы рассказывали, как снизить сахар в крови можно буквально за 15 минут с помощью привычных продуктов, которые есть у всех.
