К ним стоит прислушаться
Советы и рекомендации Елены Малышевой обсуждаются время от времени, но важно то, что многих из них действительно работают. Предлагаем разобрать подробно которые из них, пишет автор дзен-канала «Просто о жизни и воспитании».
Переедание наносит больший вред, чем мужчинам. Все дело в тестостероне, за счет которого мужчины порой быстрее худеют. Сон ровно восемь часов может быть вреден, что уже неоднократно подтверждалось.
Дело в том, что у каждого человека свой цикл, который занимает примерно 1,5 часа. Хорошим вариантом станет укладывание и подъем примерно в одно и тоже время.
Стакан воды натощак тоже на самом деле полезен, ведь он снижает голод, облегчает пищеварение. В течение дня следует выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.
Ранее доктор Малышева назвалапродукты, которые провоцируют вздутие живота.
