Это правда не стоит есть
Многие воспринимают японский подход к еде как вариант одного из самых здоровых и сбалансированных рационов питания. Во-первых, блюда богаты морепродуктами. Во-вторых, жители этой страны предпочитают есть небольшими порциями, но часто.
Японский диетолог Мичико Томиока рассказала, какие продукты точно стоит исключить из меню, добавив, что и сама никогда не употребляет их в пищу. Подробно об этом написали авторы канала «Просто о жизни и воспитании».
Прежде всего, эксперт настоятельно рекомендует не есть обработанное мясо. Речь идет о колбасах, ветчине, сосисках, паштетах. Примечательно, что такой же точки зрения придерживаются и отечественные врачи. Причина заключается в содержании консервантов, трансжиров и усилителей вкусов.
Под запрет также попали так называемые «завтраки из коробки» — сухие мюсли, хлопья и так далее. Некоторые даже не бояться назвать их здоровыми, но сделать это можно весьма с натяжкой из-за наличия в них сахара.
Третий «стоп» — это газировка. И снова из-за сахара.
