Главное — пить его сразу
Традиционно чай воспринимается как согревающий напиток, но при этом он хорошо охлаждает. Диетолог Грейс Дерочи считает, что любой вид этого напитка не только утоляет жажду, но и содержит антиоксиданты, которые в холодном виде летом воспринимать легче, пишет автор дзен-канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
Зеленый чай прекрасно снижает воспаление и защищает сердце, черный — полезен для сосудов, травяной — поддерживает нервную систему. Полезным способом приготовления — пить нужно свежезаваренный напиток без сахара, в приоритете будет листовой. При этом лучше не употреблять напиток, который стоял на солнце или в тепле в течение нескольких часов.
Что касается температуры, то сделать дело вкуса и обстоятельств. Специалисты рекомендуют пить не больше 2-4 чашек ежедневно — важно помнить, что этот напиток не может заменить употребление воды, а в большом количестве может повлечь за собой бессонницу, тревожность и нарушение работы ЖКТ.
Ранее SmolNarod писал о том, что кардиолог Чайковская советует при дневной сонливости быстро ходить, а не пить кофе.
