Во времена Советского Союза какао был одним из популярнейших напитков. Сейчас эту нишу занял кофе. Однако эксперты в области питания советуют вновь обратить внимание на напиток детства, потому что он способен улучшить состояние вашего организма — укрепить память, поддержать здоровье мозга и сосудов.
Дело в том, что какао содержит в себе полифенолы и магний. Первые из них позволяют улучшить мозговое кровообращение. В свою очередь, магний помогает привести в норму артериальное давление, а также расслабить сосуды.
Еще один плюс какао — способность поднимать настроение. В его состав входит анандамид. Это вещество влияет на вырабатываемые организмом гормоны радости.
Также если регулярно пить какао, то станет лучше такой показатель, как текучесть крови. Следовательно, будет снижен риск возникновения в сосудах бляшек из холестерина.
При этом эксперты советуют покупать не растворимый какао, в котором больше сахара, а натуральный порошок. Для достижения положительного эффекта будет достаточно 15-20 граммов в день.
Ранее наше издание рассказывало, как напитки действуют на давление.
