Способы сохранить и улучшить здоровье предельно просты
В Китае на протяжении веков существует традиция употреблять горячую воду натощак, однако в России данный способ разогнать метаболизм связывают с высоким травматизмом, ожогами пищевода и даже развитием онкологии. Для тех, кто боится себе навредить, есть более щадящие способы улучшить работу ЖКТ утром, отмечает автор канала «Стань краше с Орловой Дашей«.
Для того, чтобы не получить ожог пищевода и не заработать рак со временем, можно пить не горячую, а теплую воду, температура которой не превышает 40-45 градусов. Если воду пить тяжело, можно заменить ее чаем с горечами.
Люди не любят горькие продукты, однако они очень полезны для пищеварения. Горечи активизируют определенные языковые рецепторы, которые способствуют выделению слюны и желудочного сока. Это значит, что после горького чая пища будет перевариваться легче, не будет брожения и вздутия.
Продуктов, обладающих нужной горечью, довольно много. Например, это корень и листья одуванчика, ромашка, календула, мята, какао, руккола, расторопша, цикорий, тысячелистник.
