Пробуем вернуть годы
Каждый человек постепенно стареет, но этот процесс возможно замедлить, если включить в рацион продукты с омолаживающим действием. Они способствуют укреплению иммунитета, сердца и костей, пишет автор дзен-канала «DDX Fitness».
Зеленый чай укрепляет иммунитет, снижает уровень плохого холестерина в крови, защищая сердце и сосуды. В списке также соевые продукты, например, тофу, спаржа, мимо-паста, брокколи, помидоры, огурцы и авокадо восполняют уровень противовозрастного компонента NMN в организме.
Жирная рыба увлажняет и делает кожу более эластичной, помогает сердцу, сосудам и мозгу, предотвращая снижение когнитивных способностей. Настоящее «молодильное яблоко» — гранат быстро повышает уровень гемоглобина в крови, помогает органам ЖКТ, коже, мочеполовой и эндокринной системам.
Кефир отличный источник витамина К2, также помогая работе костной системы. Особенно этот напиток полезен для тех, кто страдает остеопорозом. Имбирь укрепляет здоровье и замедляет процессы увядания, что подтверждают современные исследования.
Ранее SmolNarod писал о признаках того, что ваше тело биологически молодо.
