6 правил, которые работают
Япония – страна, где женщины выглядят моложе своих лет десятилетиями. В 30 они кажутся студентками, в 50 – едва перешагнувшими 35, отмечает автор канала Екатерина Юрочкина. Как им это удается?
Философия естественной красоты
Японки не гонятся за радикальными методами омоложения. Никаких инъекций, лазеров или пластики – только бережный уход, здоровый образ жизни и гармония с собой.
Солнце – главный враг
В Японии загар считается вредным. SPF-крем и зонт – обязательные спутники даже в пасмурный день.
Знакомство с собой
Встаньте перед зеркалом без макияжа. Слегка приподнимите подбородок – так вы выглядели 10 лет назад. Опустите – так будете выглядеть через 10 лет. Легкая улыбка (без открытия рта) мгновенно освежает лицо.
Еда как лекарство
Основа рациона – свежие овощи, морепродукты и качественный рис. Минимум соли, быстрая готовка, максимум пользы.
Диагностика кожи
Приложите ладони к щекам. Если кожа «липнет» – она увлажнена. Если нет – требует питания. Аккуратно потяните кожу к вискам: новые морщинки у глаз сигнализируют о потере упругости.
Ритуал вместо рутины
Очищение – священный процесс. Пилинги, скрабы, отшелушивающие рукавички. Каждое движение – с заботой.
Тепло ваших рук
Перед нанесением крема согрейте его в ладонях. Это не просто жест – это акт любви к себе.
Бонус: самомассаж
10 минут утром – и ваше лицо скажет «спасибо». Кровообращение улучшится, лимфоток ускорится, мышцы подтянутся.
Ранее мы публиковали 5 советов правильной подборки аксессуаров.
