Наверняка некоторые есть и у вас
Каждая женщина с содроганием ждет момента образования морщин, а каждый год прошедший год лишь напоминает о конечности жизни. Чтобы держать лицо и тело в тонусе в течение многих лет недостаточно вести активных и здоровый образ жизни, необходимо избавиться от некоторых привычек, которые только убыстряет старение, рассказывает автор дзен-канала “Просто о жизни и воспитании”.
Каждый день нужно учиться чему-то новому, что позволяет поддерживать и развивать когнитивные способности и адекватно оценивать мир и происходящее в нем. Неосознанное питание способно в короткие сроки привести к проблемам со здоровьем, а также к развитию хронических заболеваний.
Когда все мысли занимает прошедшее или потенциальное будущее, прелесть и уникальность “сегодня” ускользает. В такие периоды невозможно наслаждаться происходящим, что приводит к стрессу и снижению общего качества жизни. Движение поможет организму как можно дольше оставаться в тонусе, сохраняя тело молодым и энергичным.
Высокое кровяное давление указывает на сильный стресс организма и создает сильную нагрузку на сердце и мозг, что может привести к приступам и инсульту. Что касается медленного метаболизма, то он указывает на то, что телу тяжело — улучшить ситуацию смогут регулярные физические нагрузки. Курение и игнорирование силы медитации и расслабления также лишь будут ухудшать общее внешнее и внутреннее состояние.
Ранее мы рассказывали о том, какие привычки сразу накидывают вам 10-15 лишних лет.
