Откажитесь, пока не поздно
Мы живем и даже не задумываемся о том, что многие продукты из нашего повседневного рациона убивают нас день за днем. Мы едим их постоянно и даже не догадываемся, чем они опасны и к каким последствиям могут привести. Автор канала «ЛЕНИВЫЙ ТУРИСТ» рассказал о нежелательных продуктах, которые лучше убрать из рациона.
Первое, от чего стоит отказаться или хотя бы ограничить – это сахар и подслащенные продукты. Дело в том, что сахар при попадании в кровь вызывает скачок глюкозы и заставляет поджелудочную железу работать на износ, вырабатывая инсулин. Рано или поздно орган становится менее чувствительным к гормону – в результате развивается сахарный диабет.
Также избыточный сахар откладывается в виде жира на внутренних органах в виде висцерального жира.
Вторая опасность – это трансжиры. Они в изобилии содержатся в фастфуде и пережаренной пище. Опасность в том, что при попадании в кровь трансжиры резко повышают уровень плохого холестерина, который чреват атеросклерозом, инфарктом и инсультом.
Также трансжиры провоцируют воспалительные процессы в организме, повышая риск диабета, ожирения и рака.
Абсолютное зло, которое поселилось в каждом российском холодильнике – это переработанное мясо. Колбасы, ветчина, бекон и сосиски. Для того, чтобы улучшить вкус и сделать его более ярким, производитель добавляет в них большое количество химических веществ. На выходе мы получаем продукт с плохим составом, который отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и повышает риск развития онкологических заболеваний.
Ранее мы рассказали, почему на Западе гречку считают кормом для скота.
