Будьте внимательны
Мнение о том, что рыба — это полезно, крайне популярно. Многие эксперты твердят, как важно употреблять ее в пищу, ведь там есть и витамины, и фосфор, и белок, и омега-3. Однако далеко не все обитатели подводных глубин принесут пользу. О том, какую рыбу лучше не есть, написал источник.
Прежде всего, избегайте пангасиуса. Этот вид выращивается в реке Меконг, которая является очень грязной. Еще одна проблема пангасиуса — его пичкают различными гормонами и добавками.
Не стоит покупать и белого тунца. Из-за содержащихся в нем которых веществ у человека может случиться ужасная диарея. Также эксперты не рекомендуют есть и красного снэппера, потому что в нем содержится не полезная омега-3, а вредная для печени омега-6.
Есть рыбы, которые и вовсе накапливают в себе ртуть. К ним относятся кафельник, акула и атлантическая скумбрия.
