Одинаковый режим для всех не построишь
С возрастом организм меняется и принципы питания тоже должны меняться. Однако многие неграмотные врачи советуют 20-летним и 50-летним одно и то же. В результате организм старшего человека может столкнуться с неприятными последствиями в виде волосопада, порчи зубов, высыпаний на коже и других причуд. Какие продукты стоит употреблять с большой осторожностью и почему, объяснил автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Скрытым врагом для тела является пшеничная мука. Это очень популярный продукт в рационе, он входит во множество других блюд, которые якобы должны быть полезными. Однако пшеничная мука готовится из переработанной очищенной пшеницы, которая лишена большинства питательных веществ. Кроме того, мука способна вызвать резкий скачок сахара в организме.
Многие врачи и специалисты по питанию считают орехи обязательным продуктом как для женщин так и для мужчин. Так-то оно так, однако немногие упоминают о том, что орехи совсем неполезны для зубов, особенно после 50 лет. Мало того, что орехи, особенно в свежем виде, довольно крепкие, раскусывать твердые вещи не рекомендуется. Орехи содержат жиры, которые при большом количестве воздействуют на зубную эмаль.
Идеальным источником белка признали куриную грудку, однако и в ней есть подвох. В грудке много фтора, который при постоянном употреблении может вызывать дисбаланс кальция в организме, что очень нежелательно для людей старшего и пожилого возраста, так как у них более хрупкие кости.
Ранее философ Омар Хайям назвал вещи, которыми нельзя делиться с окружающими.
