Уделяем внимание здоровью, особенно отдельным органам
Печень является центром контроля глюкозы крови в организме человека. При постановке диагноза жировой гепатоз важно откорректировать свой рацион питания так, чтобы помочь этому органу, пишут автор дзен-канала «Дарья Nice&Easy Савельева».
Эти продукты следует есть минимум раз в неделю. Речь идет о яйцах, печени, жирной рыбе, птице, темных ягодах, свекле, оливковом масле, кофе, моркови, чесноке, имбире, черном и зеленом чае, какао и куркуме. На эту специю стоит обратить особое внимание тем, кто принимает «тяжелые» препараты или трудится на вредном производстве.
В списке также оказались грецкие орехи, темная зелень, цикорий, крестоцветные, а также топленое или качественное сливочное масло.
Разумеется есть то, что постепенно разрушает печень. К этому относится слишком большое употребление синтетических форматов витаминов Е, А и даже группы В, злоупотребление сенной и алкоголем. Жарка еды до корочки, искусственные пищевые добавки, бытовая интоксикация, добавленный сахар, маргарины и рафинированное масло, а также употребление слишком большого количества калорий.
Ранее ученые раскрыли 17 препаратов, которые грозят пациентам поражением печени и госпитализацией.
