С заботой о здоровье
Тромб может образоваться у любого человека независимо от его возраста, пола и социального положения. Его последствия могут быть вплоть до инсульта и внезапной смерти, пишет автор дзен-канала «Павел Корпачев».
Есть несколько привычек, которые помогут поддерживать кровь в нормальном состоянии и снизить риск образования тромбов. Для начала нужно пить примерно 1,5-2 литра простой воды в день, что поможет нормализовать вязкость крови.
Не стоит пить слишком много кофе, трех чашек в день будет более чем достаточно. Сильный мочегонный эффект возникает при высоких дозах кофеина или у людей, которые не привыкли к нему.
Спиртное тоже не поможет решить проблему, ведь он задерживает жидкость, нарушает обмен веществ и повышает уровень мочевой кислоты. Кроме этого, алкоголь повышает риск возникновения тромбоза и других сердечно-сосудистых проблем.
Не принесет пользы даже небольшое количество соли, которая задерживать воду и только увеличивает объем внутриклеточной жидкости. Ее необходимо принимать не больше 5 г ежедневно. Схожая ситуация и с сахаром, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Постарайтесь снизить уровень стресса, он зачастую меняет состав крови.
Помочь в такой ситуации может движение, которое разгоняют кровь, особенно в мышцах в ногах. Постарайтесь также употреблять только натуральные продукты и лекарства.
Ранее SmolNarod писал о том, какие три продукта из СССР спасали от тромбов.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
