Организму несложно помочь, если немного попытаться — результат не заставит себя ждать
Почки невероятно важны для всех органов человека. Эти органы никогда не перестают работать и никогда не болят. Понять, что с ними что-то не так, можно лишь когда 70–80% функции утеряно. Автор дзен-канала «Советы для здоровья» рассказал о с привычках, которые постепенно уничтожают почки.
Слишком малое употребление воды, как и большое количество кофе, чая, физическая нагрузка без компенсации жидкости только вредят организму. Воды внутрь должно поступать не меньше 1,5 литров каждый день.
Не стоит и чаще пить обезболивающее, потому что они сужают сосуды в почках и снижают приток крови. Количество соли тоже лучше уменьшить, чтобы снизить нагрузку на эти органы. К тому же, ее большое употребление повышает давление, способствует образованию камней в почках и усиливает отеки.
Не игнорируйте инфекции мочевыводящих путей, поскольку это чревато снижением уровня функции почек и в целом ухудшения состояния. Не пытайтесь держать высокое давление под контролем «когда получится», потому что здесь тоже прямая связь с почками. Давление лучше измерять регулярно, а при его повышении обращаться ко врачу, а также следить за весом.
Контролировать нужно и уровень сахара при диабете. Не стоит есть слишком много белка. Наконец, курение сужает сосуды во всем организме.
Ранее нефролог рассказала, что всегда должно быть в холодильнике.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
