Все проще простого
В России дела с продолжительностью жизни мужчин дела обстоят хуже некуда, однако все легко поправимо. Что, если мы скажем, что буквально три дешевых продукта питания позволят улучшить состояние здоровья и прожить хоть до 90 лет? Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, что это за продукты и чем они так полезны.
Первое – лук. Продукт обладает мощными противовоспалительными свойствами и является антиоксидантом. Лук снижает уровень плохого холестерина, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, борется с раковыми клетками и укрепляет иммунитет.
Второй суперфуд – квашеная капуста. Она нормализует обмен веществ, поддерживает иммунную систему, налаживает работу кишечника. Ее можно использовать в качестве гарнира, добавлять в борщ или щи, а также делать салаты на ее основе.
Третий продукт – морковь. Она является отличным источником витамина А, который необходим для зрения, для здоровья кожи и для поддержки иммунитета. Также морковь помогает наладить процесс пищеварения, защищает сосуды, снижает уровень плохого холестерина в крови и способствует поддержанию нормального давления.
Ранее мы рассказали, почему на Западе гречку дают только домашнему скоту.
