Медицина не решит все проблемы
У доктора Александра Мясникова большое число врачей среди потомков, а его родословная тянется с 19 века. В Тверской области даже есть музей Мясниковых.
Доктор считает, что в первую очередь за своим здоровьем должны следить самим. Врачи не могут дать таблетку от которой все пройдет. Следует правильно питаться, заниматься спортом и быть позитивным человеком.
Также нужно пить достаточное количество воды. Не требуется вливать в себя заветные два литра, как многие привыкли думать. Организм сам даст понять когда ему нужна жидкость, лишнее он просто выведет.
Мясников считает, что в еде должно быть минимум сахара. Будет лучше, если на столе будут присутствовать рыба, немного горького шоколада, яйца и миндаль.
Физическая активность — один из ключевых факторов долголетия. Не обязательно покупать абонемент в спортзал и вести сильные нагрузки, достаточно будет просто полчаса занятий в день.
Кроме того, по мнению Мясникова, посещение бани закаляет тело и дух. Поэтому стоит посещать такие места раз в неделю
