Мозг отблагодарит
Пять минут в день каждый может запросто выделить — они помогут в борьбе с проблемами с памятью, которых с возрастом становится только больше. Ученые отмечают, что с каждым годом деменция все сильнее распространяется, пишет автор дзен-канала «Healthy».
В первую очередь, нужно читать — тогда проблемы в работе мозга будут реже встречаться. Можно и задания разные выполнять, например, читать текст как можно быстрее, читать его в перевернутом виде.
Второй вариант вот такой: берем рисунок, на котором в рандомном порядке расположили цифры от 1 до 50. Задачка состоит в том, что найти все по порядку как можно быстрее.
Еще один вариант с цифрами — упражнение от Рюта Кавашима. Нужно просто засечь время и решить предложенные примеры. Теперь кое-что новое: садимся, правой рукой показываем класс, а левой — фигу. Потом меняет руки и делаем примерно 12 повторений.
Наконец, давайте побарабаним кончиками пальцев рук по столу и закончим нашу тренировку.
Ранее SmolNarod писал о том, зачем тренировать свой мозг каждый день.
