Эксперты указали на актуальность проблемы
Для многих женщин борьба с килограммами является очень важной, ведь все хотят быть обладательницами подтянутого стройного тела. Но порой дама набирает вес не из-за калорийности пищи. Дзен-канал СильнаЯ и СтильнаЯ в 60+ рассказал, из-за каких причин мы набираем вес, хотя соблюдаем правильную диету.
Гипотиреоз представляет собой недостаточную активность щитовидной железы. В результате происходят замедление метаболизма, мышечные спазмы и снижение энергии.
Перименопауза может быть причиной набора веса. Указанный период начинается после 40 лет и приводит к неравному уровню гормонов. При подозрениях, что килограммы прибавились по этой причине, стоит обратится к врачу.
Многим знакомо, что после бессонной ночи тянет на сладкое и жирное. Так происходит, потому что плохой сон повышает уровень гормона голода-грелина, но снижает уровень лептина, который отвечает за насыщение. Поэтому появляются переедание и лишние килограммы.
При депрессии или тревожности организм переходит к состоянию «бей или беги». Большая доза адреналина приводит к повышению кортизола, который восстанавливает энергию и регулирует отложение жира. Женщины за 40 испытывают такое состояние, проводя весь день в работе или в постоянной активности.
Никотин подавляет аппетит. Когда женщина бросает курить, то у нее резко понижается уровень дофамина. Элемент дает чувство удовольствия, возникающее, например, при поедании мороженого. Впоследствии происходит переедание, так как сигареты заменяются пищей неосознанно.
Недостаток воды может стать еще одной причиной набора веса. Многие женщины не соблюдают питьевой режим, а некоторые путают это ощущение с голодом. При хорошей гидратации повышается метаболизм.
Диабет 2-го типа связан с невосприимчивостью к инсулину на фоне малой активности и неправильного питания. Таким образом вес увеличивается сам. У диабетиков изначально повышен уровень инсулина, но организм его не воспринимает. Из-за этого чувство голода постоянное, ведь обмен веществ нарушается, а вес повышается.
Ранее эксперты рассказали, как правильно бороться с лишним весом.
