Вы будете удивлены
Сталкивались ли вы когда-то с тем, что бодрость утром чувствуете только после того, как выпьете кофе? Этот напиток быстро вызывает привыкание, однако в больших количествах он оказывает негативное влияние на сердце и сосуды, рассказывает автор дзен-канала “Академия вкуса”.
Одним из полезных альтернатив является имбирный чай с лимоном и медом, который помимо заряда энергии укрепит иммунитет. Для его приготовления нужно настоять пару ломтиков имбиря в кипятке, затем добавить дольку лимона и чайную ложка меда.
В составе матчи есть L-теанин, которая быстро очищает ум, при этом не перевозбуждает нервную систему. Для приготовления этого японского напитка следует половину чайной ложки порошка взбить с небольшим количеством теплой воды венчиком или в шейкере.
Хорошим вариантом также будет свекольный смузи с яблоком — в блендере лишь нужно смешать отварную свеклу, яблоко, немного воды — также можно добавить морковь или сельдерей.
Древний напиток не зря называют “золотое молоко” — куркума-латте вновь набирает популярность. Приготовить его запросто сможет каждый: в теплое молоко нужно добавить половину чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и, по желанию, немного корицы.
И, наконец, какао на воде с корицей — также содержит кофеин, но его действие гораздо дольше.
Ранее мы писали о том, что найдена связь питья чая и кофе с сохранением бодрости в старости.
