Проблема в 99% случаев является следствием нашего образа жизни, а не роковой приговор — то есть, с этим можно что-то сделать
Печень человека терпит все излишества до последнего. Но поскольку мы часто переедаем, особенно сладким и жирным, или травим органам токсинами, печень начинает запасать жир как защиту. Со временем происходит нарушение работы, что грозит серьезными последствиями, пишет дзен-канал Nice&Easy.
Безусловно, есть тревожные сигналы. Например, постоянная тяжесть в правом боку, сосудистые звездочки, высыпания и зуд, отеки, постоянная усталость и прочее.
Авторы канала рекомендуют сбросить лишний вес, нормализовать сахар (убрать перекусы, снизить углеводы), отказаться от спиртных напитков. Очень важно правильное питание, иначе ничего не «выгорит».
Как вариант, это жирная рыба 3-4 раза в неделю, яйца, печень, зеленые овощи, полезные масла и орехи, зеленый чай, кофе, специи. Также можно убрать фруктозу, рафинированные углеводы, бытовую химию, лишние лекарства.
«Самое важное — перестать постоянно что-то жевать! Особенно сладкое и жирное. Начните питаться проще, реже, но качественнее — и печень скажет вам спасибо», — пишет канал.
Также не забывайте о движении. Быстрая ходьба, дренажный массаж, достаточное количество воды — все это плюс к очистке организма.
*Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.
