Медики составили перечень признаков, указывающих на нехватку в организме йода, который необходим для здоровья, в частности, для правильной работы щитовидной железы.
Специалисты отмечают, что из-за дефицита йода в организме у человека могут начать выпадать волосы, а кожа станет сухой. Из-за нехватки этого микроэлемента в организме может нарушиться метаболизм. Также может ухудшиться память или возникнуть «провалы», появиться депрессия и тревожное состояние. Стоит отметить, что йод помогает ранам и порезам на коже заживать быстрее, а также предотвращает появление морщин.
Чтобы избежать дефицита йода в организме врачи рекомендуют россиянам, в частности жителям Смоленска и области, включать в свой рацион следующие продукты: рыбу, морепродукты, яйца, молоко, морские водоросли и чернослив, пишет портал OAne.ws.
Ранее мы сообщали о том, что в России хотят ввести всеобщее йодирование пищевой соли. Одной из актуальных проблем со здоровьем у граждан России является возникновение заболеваний, связанных с нехваткой йода в организме. В связи с этим, Министерство здравоохранения РФ предлагает со следующего года в стране ввести всеобщее йодирование соли.
А Минздрав РФ планирует оздоровить хлеб на полках российских магазинов, путем уменьшения содержания соли в продукте. Также в текущем году с полок смоленских магазинов исчезнет из продажи поваренная соль.
Отметим, что в России все дошкольные учреждения, школы и детские сады Роспотребнадзор обязал использовать при приготовлении пищи только йодированную соль.
