Многие замечали, что пожилые люди мало спят и уже с 5-6 часов утра они могут бодрствовать. Вот и ученые задались этим вопросом и в рамках исследования установили, что сон развивается с течением жизни человека.
Сон необходим для нормальной работы нашего организма, если человек спит каждые сутки необходимое количество часов, то он предотвращает развитие многих заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых, депрессивных расстройствах, диабете второго типа и ожирении.
Многие люди замечают, что с возрастом начинают меньше спать, в рамках эксперимента ученые Калифорнийского университета Беркли разделили на 2 группы лабораторных крыс, в первой были молодые животные, во второй –пожилые.
Исследователи в рамках работы сравнивали тип химических сигналов и их количество, которые были связаны с процессом сна крыс разного возраста. Было установлено, что в организме всех грызунов химические компоненты никак не меняются.
Но, также выяснилось, что рецепторы в мозге, получающие сигнал, с возрастом ослабевают. То есть у пожилых людей они работают так же, но мозг слабее считывает сигналы. По этой причине, людям в возрасте хочется меньше спать.
Так, с 20-30 лет количество часов сна начинает постепенно сокращаться, в 50 лет человек уже спит на половину меньше, чем он спал в 20-летнем возрасте, пишет saltmag.ru.
Пожилые люди рано ложатся спать и рано встают. Например, в 70 лет у людей часто сон длится не очень долго и как правило, он прерывистый.
Читайте также:
Названы простые способы побороть бессонницу
Дневной сон в два раза снижает риск инфаркта и инсульта
Отметим, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.
