Соблюдая простые рекомендации, которые составили специалисты Роспотребнадзора, можно сократить риск возникновения онкологических заболеваний примерно на 30%, уверены эксперты.
В Роспотребнадзоре отмечают, что в большинстве случаев развитие рака связано с низким уровнем физической активности, неправильным питанием, вредными привычками (курение, употребление алкоголя). Колоректальный рак может спровоцировать употребление большого количества красного мяса и продуктов из него. Так, больше 100 гр такого мяса каждый день увеличивает риск развития онкологии на 17%. Полуфабрикаты и продукты глубокой переработки (пицца, наггетсы, колбасы) также негативно сказываются на организме и могут спровоцировать возникновение опухолей. Новообразования в органах человека может спровоцировать и лишний вес.
Чтобы снизить риск возникновения онкозаболеваний специалисты рекомендуют отказаться от вредных привычек, ограничить употребление красного мяса, лучше заменить его мясом птицы или рыбой. В рационе должно быть больше фруктов и овощей, которые богаты пищевыми волокнами. В качестве профилактики полезен рыбий жир.
Отметим, что один фактор вызывает 13 видов рака в молодом возрасте. Австралийские медики исследовали более 30 тысяч человек, за которыми вели наблюдение в течение 27 лет. Они пришли к выводу, что лишний вес повышает риск появления рака, связанного именно с ожирением, на 30-50%.
А известный врач Александр Мясников рассказал об изменениях в образе жизни, которые помогут предотвратить развитие рака. Напомним, каждый седьмой смолянин умирает от рака. За шесть месяцев 2019 года, по данным ведомства, в Смоленской области умерло 7283 человек. От новообразований в нашем регионе погибли 1005 человек, что больше на 11 пациентов, чем за аналогичный период прошлого года. Из них от злокачественных образований погибли 996 смолян.
Читайте также:
