Врачи уверены, что регулярная физнаргрузка связана с более низким риском развития нескольких видов рака. Онкологи подсчитали, сколько нужно двигаться, чтобы спастись от рака.
Зарубежные исследователи проанализировали данные более 750 тысяч человек и выяснили, какие физические нагрузки и в каком объёме необходимы для профилактики заболеваний. Как выяснилось, чтобы спастись от рака необходимо давать своему организму 2,5-5 часов умеренных физнагрузок в неделю или к 1,25-2,5 часа интенсивных нагрузок.
В таких объёмах занятия спортом снижают риск развития семи видов онкологии: рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Врачи заверили, что чем больше объём физических нагрузок, тем меньше риск появления злокачественных опухолей в организме. Эти же рекомендации касаются и сердечно-сосудистых недугов, пишет Российская газета.
Напомним, в Смоленской области выросла гибель людей от сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее мы сообщали, что Росстат опубликовал данные за 10 месяцев этого года по причинам смертности. В России с января по октябрь умерло 1 510 181 человек, что меньше на 26 902 человека, чем за аналогичный период прошлого года. Львиная доля погибших приходится на сердечно-сосудистые заболевания. От болезней системы кровообращения в стране умерло 708 308 человек. Смертность удалось снизить на 4 758 человек.
В Смоленской области также удалось снизить смертность с 12 360 до 11 932 человек. Что касается причин смертности, то здесь динамика нашего региона отличается от общероссийской. Гибель смолян от сердечно-сосудистых заболеваний выросла с 5 342 человек до 5 800 человек за 10 месяцев. То есть каждый второй смолянин умирает от сердечно-сосудистых болезней.
В России растёт смертность от рака. От новообразований в России погибли 248 238 человек. Число погибших от рака людей увеличилось на 2419 человек. Кстати, по данным Росстата, в Смоленской области гибель людей от новообразований снизилась с 1715 до 1700 человек за 10 месяцев этого года. А вот смертность от сердечно-сосудистых заболеваний выросла с 5 342 человек до 5 800 человек за 10 месяцев.
